您当前的位置: 首页 > 旅游

工作压力大亲朋应酬多 别让年末综合征缠上你

2018-11-09 18:39:00
工作压力大亲朋应酬多 别让年末综合征缠上你 以往过完春节因打“年盹儿”,容易患上“节后综合征”,近日记者却从天津市安定医院、中医一附属医院等医院了解到,岁末不少高收入、高职位的白领竟也容易出现心理危机往医院跑。

专家指出,要警惕因为工作压力重、亲朋好友应酬多导致的“年末综合征”。

据安定医院有关医生介绍,半月以来,医院接诊近20例“年末综合征”患者,他们大都是一些30岁至40岁左右的事业成功人士,患者的症状有:失眠、心悸、焦虑、恐慌等。

经过诊断分析,病因主要是年末的工作压力重致使的,比如不少单位年底时年度总结、年度评比、人事调整等工作集中而繁重,导致不少人心理负荷加重,加上春节前亲朋好友走动、聚会,从早忙到晚,结果弄得心力交瘁,出现心理关键。

专家建议,预防和消除“年末综合征”,应当想办法让自己减压。

首先要改变不良习惯,保证充足睡眠;其次,要合理搭配饮食,尽量保证膳食平衡;另外就是要让心理放松,学会倾诉、学会宽容,尽量宽厚地对待自己、对待他人。

推荐阅读
图文聚焦